现磨豆浆怎么做才好喝贵阳哪里可以学现磨豆浆

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现磨豆浆是一种健康饮品。豆浆是一种营养价值的日常饮品，其营养价值很高，含有丰富的植物蛋白，维生素B1、B2，钙等，可以使人的抗病能力增强，延缓衰老，降低血压、血脂等。
豆浆的蛋白质含量高达2.56%，也可以为人体补充足够的膳食纤维。
减肥的原理很简单，一、不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量，减肥成功后，让吃进去的等于身体实际需要的能量﹔二、减去身体里本身多余的脂肪。在达到以上两个目的后，同时要不影响身体健康，也就是中医说的不伤正气，不然减到后面病恹恹了，那就得不偿失了。而豆浆就是一种既能达到减肥目的，又满足身体营养需求的好东西。
，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯 300m l可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。
第二，豆浆中有一种了不得 的营养素——膳食纤维，这可是很多食物中没有的东西，牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。现在竟然还看到有牛奶里特意添加膳食纤维的。这个膳食纤维有什么好处？，它能吸水膨胀，一膨胀，胃的容积就被占用了，你就吃不下多余的东西了，也意味著你无法摄入更多的能量了。很多减肥失败的人大的问题就是管不住自己的嘴，而膳食纤维就可以让你自动吃不下，你不管也得管了,或是搭配食用亚尼活力纤食品来减肥食欲﹔第二，膳食纤维有作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。
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